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简述喝金骏眉红茶的禁忌与应注意的事项

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品饮金骏眉应该注意的事项

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1.避免饭后随即喝茶,因为茶单宁会降低铁质吸收,饭优游1娱乐注册登录平台或饭后喝茶容易降低饮食优游1娱乐注册登录平台铁质的吸收,影响的比例可能高达65%。

2.不宜以茶配药,茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效,例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品优游1娱乐注册登录平台的单宁酸、生物碱所吸附,使得人体对此类药物的吸收减少。

3.避免热泡太久,单宁随时间越优游1娱乐注册登录平台释出越多,避免喝浸泡热水过久的茶,这就是不喝隔夜茶的道理。

优游1娱乐注册登录平台 4.冷泡茶,对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但优游1娱乐注册登录平台研究显示,冷泡12小时后的茶汤,其咖啡因含量只优游1娱乐注册登录平台热泡5分钟的三分之一。

5.不宜优游1娱乐注册登录平台后喝,茶具优游1娱乐注册登录平台利尿作用,不适合用来作优游1娱乐注册登录平台后、或水分流失时的水分补充。

优游1娱乐注册登录平台 6.小心糖,市面上流行的茶饮料,优游1娱乐注册登录平台加糖、半糖、无糖的,饮用时,要特别小心。喝加糖茶饮料,热量随之增加,糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。

7.注意奶精及奶油球,西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球,避免摄取过多的热量。

8.注意保存,花果茶需特别注意保存,因为果粒含优游1娱乐注册登录平台较多的水分容易因受潮而滋生霉菌,使用干燥剂或存放在冰箱优游1娱乐注册登录平台是不错的选择,但无论何种茶优游1娱乐注册登录平台必须注意保存期优游1娱乐注册登录平台。

优游1娱乐注册登录平台 9.适量摄取,根据防癌效果研究指出,只要每天喝150毫升的茶饮就具优游1娱乐注册登录平台健康效益。

目前认证通过保健食品的罐优游1娱乐注册登录平台茶饮料,分别建议喝650至1200毫升可达标示的功效。但最优游1娱乐注册登录平台视个人情况决定摄取量,如果喝茶会影响睡眠或优游1娱乐注册登录平台不适现象,就不要勉强喝茶。

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